Alimentación para el sueño

El dormir bien aspecto está relacionado con la sensación del buen descanso nocturno, tanto en calidad como en cantidad en horas dormidas. Una buena higiene del sueño es imprescindible para un buen descanso. HIGIENE DEL SUEÑO. Consejos Prácticos AMBIENTE. Crear un ambiente relajante antes de acostarse. Condiciones de poca luz, temperatura agradable, buena ventilación. ALIMENTACIÓN. [...]