LAS REDES SOCIALES, una nueva forma de comunicación. Comunicación y tecnología van muy unidas. Vivimos en la era de la tecnología digital y las redes sociales. Los smartphones y tabletas digitales nos abren un mundo lleno de posibilidades a través de Internet. Los más pequeños se adaptan muy rápido a las innovaciones y normalizan su [...]
El dormir bien aspecto está relacionado con la sensación del buen descanso nocturno, tanto en calidad como en cantidad en horas dormidas. Una buena higiene del sueño es imprescindible para un buen descanso. HIGIENE DEL SUEÑO. Consejos Prácticos AMBIENTE. Crear un ambiente relajante antes de acostarse. Condiciones de poca luz, temperatura agradable, buena ventilación. ALIMENTACIÓN. [...]
LA ANSIEDAD ¿QUÉ ES? La ansiedad es una emoción muy frecuente que experimentamos a lo largo de nuestra vida. Es una respuesta adaptativa ante una situación que necesitamos responder de inmediato. No solo sentimos ansiedad ante un miedo, también sentimos ansiedad en el amor o el placer. La vida son cambios continuos que exigen adaptación. [...]
